にんじんのスムージー
材料 1人分
人参
50
g
りんご
100
g
レモン果汁
5
ml
水
100
ml
◎トロミーナレギュラー
2
g
お好みではちみつ
作り方
① 人参は薄切り、りんごはざく切にします。
② ミキサーに①、レモン果汁、水を入れて十分に攪拌します。
③ ◎トロミーナレギュラーを加え、再度攪拌します。
料理一口メモ
人参とりんごの相性もよく、とても飲みやすいです。
レモン果汁を入れることで人参の臭みが気にならなくなります。
＜薬膳メモによると＞
・人参は胃腸を丈夫にし、消化をよくする働き
・レモンはストレスを解消・疲労回復効果
に、良いとされています。
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